Mérföldköveink
... költözések
... újrakezdések
... kapcsolatok, amelyek elkísérnek bennünket, amiket építünk, vagy elengedünk
... barátságok, amelyek átalakulnak vagy hiányoznak
... döntések arról, merre és hogyan szeretnénk továbbmenni
... az otthon, amely néha már nem csak egyetlen helyet jelent
... veszteségek, amelyeket magunkkal hordozunk
... és az a kérdés, hogy onnan, ahol most tartunk, mi legyen a következő lépés
A külföldön élés különleges tapasztalat. Mert a külföldön élés nem csupán egy költözés. Nem mindig könnyű észrevenni, hogyan formálnak bennünket ezek a változások. Lehet, hogy már otthon érzed magad ott, ahol élsz. Lehet, hogy még keresed a helyed. És az is lehet, hogy a külföldön élés egyáltalán nem probléma számodra – egyszerűen vannak kérdések az életedben, amelyekre szeretnél közelebbről ránézni.
Miről szól ez a csoport?
Ez egy zárt, magyar nyelvű önismereti pszichodráma csoport Koppenhágában. Havonta egy teljes napot töltünk együtt, állandó csoportban, összesen 120 csoportórában.
A pszichodráma olyan önismereti csoportmódszer, amelyben saját élethelyzeteinkkel, történeteinkkel, kapcsolatainkkal és kérdéseinkkel dolgozunk. Nem tanácsokat vagy kész válaszokat keresünk. A pszichodráma eszköz, az önismeret a cél.
Közösen olyan teret hozunk létre, ahol jobban rálátunk arra, amit éppen élünk, és arra is, ami még csak formálódik bennünk. Egy helyzetet nemcsak elmesélünk: meg is jeleníthetjük, nézőpontot válthatunk benne, és kipróbálhatjuk, milyen lenne másképp jelen lenni vagy reagálni.
Kinek szól?
Magyarul beszélő felnőtteknek, akik Koppenhágában vagy környékén élnek, és kíváncsiak arra, hogyan formálják őket életük jelenlegi kérdései, kapcsolatai és változásai.
Ez a csoport olyan tér, ahol mindezekre kíváncsian, ítélkezés nélkül lehet ránézni – a saját élményeken, a közös tapasztalatokon és a cselekvésen keresztül.
Nem kell tudnod pontosan, mit keresel. Elég, ha van benned valami, amire szeretnél jobban ránézni.
Rólunk
HORVÁTH-PELEJTEI EDIT
Pszichodráma vezető,
Master Certified Coach (MCC),
coach supervízor
A külföldi lét számomra nem elméleti kérdés, hanem személyes tapasztalat. Tudom, milyen az, amikor az újrakezdés nemcsak a körülményeinket, hanem bennünket is megváltoztat. Ezért áll közel hozzám az a folyamat, amikor kíváncsian fordulunk afelé, amit magunkkal hozunk, és afelé is, ami éppen formálódik bennünk. Koppenhágában korábban már vezettem magyar nyelvű pszichodráma-csoportot. Ez a tapasztalat különösen közel hozta hozzám azt, milyen sajátos jelentősége lehet az anyanyelvnek és a közös kulturális háttérnek egy külföldön zajló önismereti folyamatban
Kepics Zsanett
Szakpszichológus,
pszichoterapeuta,
pszichodráma asszisztens
A pszichodrámában különösen azt szeretem, hogy a csoport mintha terében láthatóvá és átélhetővé válhatnak a belső világunk részei, amelyekre lehetőségünk van a csoport biztonságos közegében rátekinteni. Úgy gondolom, hogy egy másik országban új otthont és kapaszkodókat találni egyszerre izgalmas és nehéz folyamat. Hiszem, hogy egy csoport sokat segíthet a kihívásokkal való megküzdésben.
Gyakorlati információk
-
Indulás: 2026. november 14.
Időpont: havonta egy szombat 09:30 - 17:30
- Időtartam: összesen 120 csoportóra
-
Létszám: 12 fő
Helyszín: Koppenhága, Østerbro
Részvételi díj: 1540 DKK/csoportnap
Jelentkezési határidő: 2026. október 23.
Már egyeztetett időpontok:
2026: november 14., december 12.
2027: január 16., február 13., március 13., április 17., május 29., június 19.
A 120 órás csoportfolyamat további, 2027 őszére eső időpontjait a csoporttal közösen egyeztetjük.
Csoportunkat a Magyar Pszichodráma Egyesület szabályai szerint szervezzük.
A jelentkezés folyamata
A csoportba kerülést minden jelentkezővel egy előzetes online beszélgetés előzi meg. Ez a csoportba kerülés szakmai folyamatának része: beszélünk arról, mi hoz most a csoportba, mi foglalkoztat jelenleg, és mit vársz ettől az önismereti folyamattól.
A csoport az első két alkalom után válik zárttá. A második alkalomig – előzetes beszélgetést követően – még lehet csatlakozni. A második alkalom végén minden résztvevő eldönti, hogy szeretne-e a csoporttal maradni a teljes folyamatra. Ettől kezdve a csoport állandó összetételben dolgozik tovább, és új résztvevőket már nem fogad.
Gyakori kérdések
Lehet, hogy valakinek egy konkrét élethelyzete kerül a középpontba. Ilyenkor nemcsak beszélünk róla: a helyzetet térben is megjeleníthetjük, nézőpontot válthatunk benne, vagy megnézhetjük, mi történik, ha valami másképp alakul. Máskor kisebb csoportokban vagy az egész csoporttal dolgozunk.
Nem kell minden alkalomra saját témával érkezned. Amikor valaki más történetével dolgozunk, abban te is kaphatsz szerepet, és egy másik ember helyzetén keresztül sokszor a saját működésedre, kapcsolataidra vagy érzéseidre is ráláthatsz. Ezért akkor is történhet fontos önismereti munka, amikor éppen nem a te történeted áll a középpontban.
Egy hosszú, állandó összetételű csoportban idővel kialakul a bizalom, közös története lesz a csoportnak, és a kapcsolatainkban is megjelenhetnek azok a működésmódok, amelyekkel dolgozni szeretnénk.
Az idő nemcsak kerete ennek a munkának, hanem része a folyamatnak.
A dramatikus helyzetekben saját magadból és a saját tapasztalataidból dolgozol. A részvételnek sokféle formája lehet, és nem az a cél, hogy valaki minél többet legyen a figyelem középpontjában.
A csoportfolyamat során gyakran olyan kérdések is láthatóvá válnak, amelyekkel az elején még nem érkeztünk tudatosan.
A csoportba kerülést megelőző beszélgetés során azt is megnézzük, hogy a pszichodráma módszere és ez a konkrét csoport megfelelő lehet-e számodra.
Egy magyar nyelvű csoportban bizonyos élményeket nem kell lefordítani vagy kulturálisan megmagyarázni. Nem azért, mert magyarul csak magyarok között lehet önismereti munkát végezni, hanem mert az anyanyelv és a közös kulturális háttér egy újabb réteget adhat ahhoz, ahogyan magunkra és a történeteinkre ránézünk.